我知道有很多老失眠是通过研究佛法或者基督教的一些东西痊愈的。这也算是治心得过程，一方面使自己的内心找到信仰，从而战胜焦虑和恐惧，有的研究深的甚至改掉自身性格的弱点，要知道佛法本身就是一种处世的哲学，包括中国古代的哲学儒家学说等，他们就是帮助我们能够更好的看待这个世界。另一方面也转移了注意力，当我们在读书时有所收获时，内心不免感觉到愉悦，久而久之就会转移自身的注意力，从而破除精神交互作用。
节选自《案例4459》
ACT睡眠公社的统计里有个蛮有意思的现象：有一部分朋友提及信仰对自己走出失眠起到关键作用，这里面包括佛家思想、道家思想、基督思想等，尤其以提到佛家思想的朋友最多。通常这些朋友早前对这些思想或者信仰并没有特别的了解，但在陷入失眠后对于走出失眠的各种方式都会尝试，所以有的朋友开始接触这些思想或者信仰，最终在接触的过程中意外的发现不但是对睡眠乃至对自己的人生状态都起了蛮大的帮助。
宗教一定是在人的苦难达于极点之时产生的;它必须靠人的鲜血而生存;于是,不管它是否能给人带来幸福,人的旅程都将在完满的欢乐中终结。
拉宾德拉纳特·泰戈尔
信仰和失眠看起来风马牛不相及的事情，为什么会产生关联效果？从根本上而言，陷入失眠的朋友普遍是生活和人生长期积累的问题集中爆发了，而信仰是从根本纾解这些问题的方式之一。同时我们会发现，并非一定要成为某种信仰的教徒才能产生化学反应。其实只要有一种开放的心态和精神，以一种审慎的眼光根据自己的情况领会其中一些精神就能产生作用。
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