1对1睡眠咨询，深度探讨解决方法

对于有的朋友而言，可能自身的睡眠问题相对复杂，所以难以看清楚自己失眠的根源；或者已经试过不少方法，但是效果甚微，不知道接下来该怎么处理。这个时候可以考虑联系老蟹进行1对1咨询。

咨询者反馈效果

咨询须知

1、通过咨询就能解决失眠么？

不能的。我们的咨询更多是分析和挖掘，寻找失眠的根源，以及探讨可能适合的解决方法。当我们知道根源以及获得一些方法后，最后能否奏效，主要取决于自身的实际实施情况的。

2、是否需要连续咨询？

单次咨询时间有限，更多是选择重点问题进行探讨。如果对问题探讨的深度和广度有更大需求，咨询结束后可协商是否连续咨询。

3、咨询前需要支付定金么？

不需要。本着信任和包容的精神，我们通常愿意相信，约好咨询的朋友通常不会失信和爽约的。

4、约定好咨询时间后还能更改么？

可以的。同时不要轻易改动，毕竟每次更改都会打乱双方的工作和生活安排。再者，如需改动时间尽量提前告知，减少临近时仓促告知。

5、快速预约入口

老蟹简介

老蟹本人失眠持续2年左右，对失眠的痛苦感受记忆深刻。详细经历可点击查看>>>

失眠期间，通过自学森田疗法受益很大，感受到了心理学的价值。走出失眠后，持续撰写《失眠自救案例集》《睡眠知识合集》帮助了很多朋友。同时参加了众多睡眠和心理学相关专业学习，以下为部分示例：

·参加中国科学院心理研究所依据《心理咨询师国家职业标准（2005）》组织的统考，顺利通过并获得《心理咨询师基础培训合格证书》，证书编号：220501511263

·参训第七届中国认知行为治疗学术大会开展的“CBTI初级培训和督导”

·参训上海市精神卫生中心临床心理科睡眠障碍中心组织的“睡眠障碍系统评估与综合干预进阶班”

·参训第三界接纳承诺疗法（ACT）峰会开展的“接纳承诺疗法100个关键点与技术工作坊”

·参训曼德福心理组织的《ACT第七期督导班》

·参训北京大学心理与认知科学学院的49天《情绪困扰的互联网自助正念课程（I+MIED）》

·参训Now平台的“七日正念止语静修营”·参训德瑞姆开展的八周“失眠舒缓线上团队”

·参加咨询师之家组织的《心理咨询现场观摩计划》

·成为中国睡眠研究会个人会员