求助者提问：忍不住琢磨失眠，是意志力太差吗？
ACT睡眠公社观点：
明明知道咱们失眠以后呢，不能太关注睡觉这个事情，但是我们会忍不住的大脑中翻江倒海的去琢磨和睡觉相关的问题。包括我们在行为上，也忍不住的大量去网上搜索和失眠相关的信息。
那这个到底是不是因为我们的意志力不够造成的？
其实不是！根本的原因在于我们思维的惯性。因为从小到大我们接受的教育就是，遇到问题解决问题！但你没有发现，生活中其实不是每件事情都能解决的，也不是每件事情都需要解决的。
比如说我们都经历过的口zhao事件，就很典型了。其实最后我们并不是消灭了病毒，而是我们允许这些病毒和我们共存，最后来解决这个问题的方式，和我们在失眠上特别的相像。
因为失眠它本质上属于是一种身心类的问题。往往都有一个特征：就是我们越去解决它越复杂。而我们如果能够和他进行和平的共处，最后反而会自然的化解。
说到这呢又是一个千古难题：和一些问题共处这个话听起来很简单但是做起来很难。
大家伙儿可以留言，说说你在这方面的看法
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