求助者提问：失眠后心率高血压高正常么？
ACT睡眠公社观点：
失眠以后，血压升高、心率升高，是正常的还是不正常的呢？
其实没什么事！他就是一种恐惧的表现。
因为人在害怕的时候，身体的激素会增加。比如像皮质醇，比如像肾上腺素，它就会刺激我们的心跳加速，就会让我们的身体的血压膨胀。所以这些现象本身不是大的问题，大的问题是我们害怕这种现象。比如担心啊，我们这个心脏会不会承受不住啊或者担心我们身体会不会出现大的问题和情况啊。
很多朋友会去做身体检查，检查完后什么事也没有，还是会止不住的担心，形成了一定的失眠恐惧。或者有的朋友形成了一定的疑病的这种特质，那到底该怎么解决这种失眠的恐惧或者这种疑病的这种心理呢？
大家可以看看，咱们ACT睡眠公社的失眠案例，里面有很多朋友都会遇到这个困扰，里面记载了大家当时的真实的经历。包括一些解决的方案，如果有一些疑问的话，也可以找老蟹直接沟通交流。
ACT睡眠公社研究文章。创作者：老蟹，转载请注明出处：https://www.shuimian.net.cn/7368
