当家人抑郁时，我们该做什么？

从我自己有过抑郁的这个经历，包括家人有过抑郁这个经历来讲的话，不是我们不加油啊，其实我们是很加油的，有的时候已经你再让我加油我油真的要加废了。

就李玟这个事情，当我们家人处在抑郁的这个情况下，躺在那什么也不干只刷手机，一天从头刷到尾也不出门，然后还有一些自伤的这种倾向之类的，作为家人应该做些什么？

首先，心理上的这种陪伴还是很重要的。因为其实这个时候他内心是有一股火苗的，只是这个火苗呢不太旺自己可能没办法往里头加柴。这个时候我们如果说帮他去加柴，这个肯定是有问题的。比如说你要去如何如何，这个别人又很抗拒，而且往往起的是反效果，好像我自己不够努力又如何如何。从我自己有过抑郁的这个经历，包括家人有抑郁这个经历来讲话，不是我们不加油啊。其实我们是很加油的。有的时候已经你再让我加油，我油真的要加废了。我更容易觉得自己是个废人，我自己是是个loser，就更陷入了这种情绪的这种漩涡里头，自责这种漩涡里头。

然后在这个时候切记不要去指责他，这个我觉得是应该是最重要的一点。我们往往容易按照自己的状态说，这个天会塌下来吗？你怎么就躺那什么不干呢？你这个事对你就那么难吗？这种指责是很很要命的！

但是有一个动作还是需要做，我们自己那个火堆在他的附近存在着，这个还是有价值。他的火堆也在那，我们的火堆也在附近。我不去帮你加柴，但是我的火堆在你旁边。一种我们大家在共同的能量场里头，在一个共同的彼此的能够感受到关爱的情景里头。这个时候对于这些抑郁的朋友是很有帮助。当时呢就是我去沟通的时候，我知道说太多道理没有用，说道理一定是没有用的。

我只是表达了我的情感上的几个感受，作为家人的话，我是期待我的家人生命是完整的，因为我其实有点怕他走上极端，如果说有一天我的家人生命是不完整的，我可能会感觉就是非常伤心。就说对我来讲是很大的一个这种人生的冲击。另外一个就说在这过程中，肯定你有一些你平时不能够向外阐述的一些事情，当然你可能也这会也没有办法向我去阐述这个事情，但是如果说你在未来需要的话，我会是你的一个，不管怎么样会是你的一个支持者。