【不焦虑互助社区】上线啦 | 点击立即加入

今年是公社建立的第2个年头。

和大家接触的过程里，有一种特别深的感受：失眠时真的很痛苦，也真的很孤独。

有句话讲得很好：静水流深。失眠是让我们重新反思生活的机会，也是锻炼我们“静”待人生的过程。

但实际上，一旦遇到焦虑、失眠等情况，我们就开始抓狂，无法自控，恐惧，消极的状态一步步影响着我们的生活。要怎么做？谁能理解我？谁可以帮我？

在看到一个个朋友从最初接触公社，不知道从何入手化解失眠；到现在找到了一些方式方法，平静而坦然的面对焦虑，面对失眠，不再惧怕。

也许当初的求助者，已经可以成为帮助者。于是，【不焦虑互助社区】就这样成立了。

【不焦虑互助社区】是一个什么样的社区？

不焦虑不是躲避它，而是用科学的方法，真正的拥抱焦虑！不焦虑互助社区，就是这样一个专业并且亲切的社群。社区提倡：科学自救，帮助他人，治愈自己！

【不焦虑互助社区】里有什么？

在这里，有老蟹的指导，有自救失眠者的经验分享，还有提问解答……你会找到更明确的自救方向，也能更好的看到自己！

【不焦虑互助社区】怎么帮助焦虑的朋友？

1、在社区里，能找到理解你和同频沟通的朋友

2、定期推出公社成员自救成功的真实经历分享，点击查看>>>

3、知识问答：可以选择嘉宾进行提问，交流化解焦虑/失眠的经验

4、社区提供课程、训练营服务，从认知、行为、心态3个方面，改善大家的焦虑状态

如果你是焦虑者，联系白露，通过基础答题，即可邀请进入社区。添加白露时备注：获取基础测试题

如果你已走出失眠，找到化解焦虑的朋友，也可以加入我们，继续为更多的朋友带来帮助。