失眠自救案例集
上班族失眠
学生党失眠
孕产期失眠
其它类失眠
睡眠知识
科普篇
认知篇
心态篇
行为篇
误区篇
补充篇
常见问题
疗愈方法
登录
注册
ACT睡眠公社
首页
失眠自救案例集
上班族失眠
第3页
选择类型
上班族失眠
(73)
学生党失眠
(24)
孕产期失眠
(16)
其它类失眠
(29)
上班族失眠
研究生失眠,通过物理放松和梳理焦虑走出
2023年8月28日
通过调整生活节奏,借力榜样力量等方式,化解了失眠困扰
2023年9月21日
敏感特质导致失眠,接受浅睡眠状态,感悟不因睡眠而耽搁生命
2022年8月24日
6年老失眠,直面失眠,不逃避不挣扎,正常生活无大碍
2022年8月24日
裸辞焦虑和睡眠颠倒的半年经历分享
2024年6月13日
2年重度失眠领悟:改变睡眠,必先改变自己
2024年5月31日
经历失眠、耳鸣、焦虑之后感悟:不与自己对抗,将会变强大
2022年8月22日
人到中年失眠康复经验:直面压力/放下物欲/调理体质
2024年6月13日
精华帖获取经验和信心,结合药物/作息/运动等走出失眠
2023年6月1日
大厂3年焦虑性失眠,我用最乐观的思考方式治愈了
2024年7月17日
家庭问题引发失眠,最终靠让自己忙碌起来,不抱怨,找回爱好,慢慢好转
2022年6月28日
工作压力引发10年漫长失眠,最终放下睡眠执念
2023年1月31日
中年失眠顿悟:放松了,一切都好了
2024年7月23日
点击查看更多
联络微信
扫码关注
返回顶部