上班族失眠

焦虑型失眠，借力朋友和伴侣，重塑看待焦虑的观念并获得平静自己的方法 2022年9月5日
失眠10年康复3年的体会：学会面对，学会做真实的自己 2024年2月27日
轻视睡眠+戒手机+运动，最终无药而愈 2023年7月10日
失眠一年，自救方法5条 2023年8月9日
感谢案例帖，让我学会带着失眠投入生活 2024年3月20日
失眠8年感悟：心灵解脱才是真的解脱 2024年2月29日
作为失眠2年的医生，靠5条方法走出困境 2024年2月7日
抑郁失眠，拼命工作让我生活有了转机 2024年4月18日
失眠12年，改变了心态，学会了躺尸 2024年5月25日
白岩松失眠回顾：不请自来的感悟（上篇） 2022年9月2日
白岩松失眠回顾：不请自来的感悟（下篇） 2022年9月2日
崩溃到极限后领悟：睡不着算了，该干嘛干嘛，人生无限可能 2022年9月1日
工作压力和担心容颜引发失眠，发现失眠不是问题，恐惧和焦虑情绪才是问题 2022年8月31日
失眠十年，心得分享 2023年8月17日
15年教培人压力性失眠，走出方法分享 2024年7月27日
研究生失眠，通过物理放松和梳理焦虑走出 2023年8月28日
通过调整生活节奏，借力榜样力量等方式，化解了失眠困扰 2023年9月21日
敏感特质导致失眠，接受浅睡眠状态，感悟不因睡眠而耽搁生命 2022年8月24日
6年老失眠，直面失眠，不逃避不挣扎，正常生活无大碍 2022年8月24日
裸辞焦虑和睡眠颠倒的半年经历分享 2024年6月13日
2年重度失眠领悟：改变睡眠，必先改变自己 2024年5月31日
经历失眠、耳鸣、焦虑之后感悟：不与自己对抗，将会变强大 2022年8月22日
人到中年失眠康复经验：直面压力/放下物欲/调理体质 2024年6月13日
精华帖获取经验和信心，结合药物/作息/运动等走出失眠 2023年6月1日
大厂3年焦虑性失眠，我用最乐观的思考方式治愈了 2024年7月17日
家庭问题引发失眠，最终靠让自己忙碌起来，不抱怨，找回爱好，慢慢好转 2022年6月28日
工作压力引发10年漫长失眠，最终放下睡眠执念 2023年1月31日
中年失眠顿悟：放松了，一切都好了 2024年7月23日

点击查看更多

联络微信

联络微信

扫码关注

扫码关注

TOP