不放弃爱好
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避免因为失眠而放弃爱好的误区
这段时间有一点小感触，不要因为害怕失眠而不再让自己做原来喜欢的事，比如：我是一个很喜欢看小说的人，可失眠的时候会因为担心看小说会兴奋，或者会晚睡，我会抗拒。这次，我尊重自己的感受，想看的时候很开心得去看，到睡觉的时候，我心里反而有一种满足感，觉得睡不睡得着根本无所谓。 节选自《案例4531》 我们在文章《发展兴趣爱好》提及，美食、穿衣搭配、画画、唱歌、跳舞、…
这段时间有一点小感触，不要因为害怕失眠而不再让自己做原来喜欢的事，比如：我是一个很喜欢看小说的人，可失眠的时候会因为担心看小说会兴奋，或者会晚睡，我会抗拒。这次，我尊重自己的感受，想看的时候很开心得去看，到睡觉的时候，我心里反而有一种满足感，觉得睡不睡得着根本无所谓。 节选自《案例4531》 我们在文章《发展兴趣爱好》提及，美食、穿衣搭配、画画、唱歌、跳舞、…
