关注自我

• 失眠自救案例集

  从迷失到身心蜕变，失眠恢复4个阶段的感悟

  女儿出生后失眠爆发，期间过度关注睡眠和关注自我陷入恶性循环，各种尝试治疗最终感悟：内心平静的接受失眠就像看待每天的吃饭喝水一样是恢复的必经之路。

  2024年7月4日

  021