冥想

我们常会听到正念、冥想、观呼吸、站桩、辟谷这些身心修炼的方法，但是多数朋友都会觉得云里雾里，这里做概要的介绍方便大家根据自己的情况审慎选择。 关于正念 1、视频介绍 2、正念的来源 20世纪后半期，整个西方世界兴起一股禅修热，以乔·卡巴金为代表的西方学者将佛教里的“正念”等思想引入到医学、心理学、教育学等领域。尤其在心理学领域，被称之为心理学发展“第三波浪潮…