吓得睡不着

求助者提问：睡不着的时候啊，能听到自己心脏砰砰砰跳得很快，感觉很慌张，是我的心脏出问题了么？ ACT睡眠公社观点： 其实多数情况，不是心脏出了问题，而是我们的神经过于紧张。 首先啊，我们失眠的时候，大脑皮层会特别兴奋，对于声波等刺激也会变得比较敏感； 其次呢，晚上本身就是一种特别安静环境，是比较容易听到细微的声音的； 再者呢，我们睡不着时候身体会因为紧张而释…