困但睡不着

求助者提问：晚上睡觉，感觉身体和脑袋是分离的，身体累得困得不行，脑袋反而特清醒，就是睡不着，不知道身体是不是出了毛病？ ACT睡眠公社观点： 对于有这类疑问的朋友，通常不是身体有问题，而是心理上需要调节。 我们睡觉，需要同时具备两个条件： 第一是白天得有足够的工作或者运动消耗，晚上的时候身体才能感觉到累和困，好比手机想要充电首先得白天去耗电，不然晚上电是充不…