失眠访谈
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【失眠访谈】第2期：学习压力失眠怎么办？
老蟹：你那时候，什么原因爆发失眠的呢？ 康复者：总的来说都是因为压力，就是考试吧，考试的压力太大了，就是特别想要努力学习但是又觉得又害怕结果不好。本来你只需要努力学习就好，但是你总会去考虑到一些，后果然后你就变得很焦虑，反而影响到你的学习，影响到学习你就更焦虑，就直接失眠了，恶性循环。 老蟹：因为学习这个压力，焦虑引起的失眠大概持续了多久呢？ 康复者：到半年…
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【失眠访谈】第1期：不瞎折腾才是核心
第1集：接受死亡才能接受失眠 老蟹：我们每个人一开始都会觉得，死亡那个事情离我们很远，我们对这个事情是没有概念。特别是当我们10来岁的时候，20来岁的时候，包括30来岁的时候，永远不会去考虑未来哪天我会死亡这个事情。什么时候开始会思考这样的事情？就是当我们有一天，突然还感觉到身体出现了问题的时候。开始有那么点死亡的味道，然后就开始会在这方面思考，带来很多的这…
