ACT睡眠公社的统计中，有22%的朋友提到“多多读书”是帮助自己走出失眠的有效行动。 看起来读书和睡觉是两码事，为什么读书会对走出失眠有帮助？ 读书可以平静内心 首先，有的好书天然具有平静我们内心的作用，不论什么时候，只要拿在手上读，就有一种加持内心力量的奇妙功效。走出失眠的朋友经常会提到一些这样性质的书，比如《当下的力量》《少有人走的路》。包括还有一些朋友…
