强迫思维

• 上班族失眠

  思维活跃和焦虑引发4年失眠的康复经验

  2014年-2018年期间失眠，现在沾床就睡，悟出远离失眠的核心：就是不要再解决失眠问题了。

  2024年6月5日

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• 上班族失眠

  十年强迫和失眠心得：失眠是个假命题

  十多年的经历我验证了一件事情：失眠就是个假命题，只是心态问题。无论什么情况，对待睡眠就是自然而然，好的心态比什么药都好

  2024年6月23日

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