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上班族失眠
3年失眠踩过的坑让我意识到:放松就是休息的全部目的
曾经深受失眠困扰,每天仅能睡2个多小时,当时极度焦虑。后来通过寻求心理帮助:纠正睡眠错误观念和进行放松训练后。我的睡眠也越来越好了。
2024年10月14日
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