急性失眠

疫情期间失业在家一个多月，运动少作息不规律引发短期失眠。通过分析失眠原因，改变焦虑心态，多运动与睡前听书/看书，慢慢走出了失眠

个性上好强和不甘人后，学业上给自己累加压力，爆发急性失眠。用药也不能缓解时反思到是自己内心的问题，最终悟到：过度关注自己是根源，接纳不完美的自己并做好每一件生活平常事才是解药。