放松练习
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手术去了趟鬼门关，学会了放下，治好了10年失眠
每天一上床，就担心睡不好，越担心越清醒。年复一年，我被失眠折磨得形容憔悴，夫妻感情也不佳。手术去了趟鬼门关，学会了放下，后来通过让生活忙碌/及时清理情绪垃圾/睡不着不焦虑/呼吸练习等方式，远离了失眠。
每天一上床，就担心睡不好，越担心越清醒。年复一年，我被失眠折磨得形容憔悴，夫妻感情也不佳。手术去了趟鬼门关，学会了放下，后来通过让生活忙碌/及时清理情绪垃圾/睡不着不焦虑/呼吸练习等方式，远离了失眠。
