早醒

这位朋友属于早醒型失眠，严重时一小时就醒，整夜失去睡眠感，伴随盗汗等多种躯体症状，以及焦虑甚至自杀等心理现象。最终认识到问题的根本在于过度关注睡眠，并且内心抵抗失眠造成泥足深陷。采用了“顺其自然，为所当为”的睡眠思想并实操，从失眠的泥潭走了出来。