期待值太高

生活中往往因为对事或者对人的期待未能达成，带来了烦恼等负面情绪，该怎么办呢？这是我们群里的一位朋友提出来的问题。其实我很长时间也有这个困扰，慢慢的我悟到了一个问题，我有这种困扰的根本原因在于把事情的原因归结在外在，没有去寻找自身的原因。比如我以前上班的时候也会总是很冒火，会有的小事，工作上的细节跟一些小伙伴说了800遍，结果拿过来的东西还是这细节那细节有问题…