失眠自救案例集
上班族失眠
学生党失眠
孕产期失眠
其它类失眠
睡眠知识
科普篇
认知篇
心态篇
行为篇
误区篇
补充篇
常见问题
疗愈方法
登录
注册
ACT睡眠公社
Home
看书学习
看书学习
上班族失眠
走出失眠心得:没有绝对重要的事情
一方面接受药物治疗,一方面认识到调整认知才是关键。同时加强运动,调整作息,慢慢睡眠不再困扰自己
2024年2月7日
0
68
联络微信
扫码关注
TOP