睡不着离床

• 上班族失眠

  通过认知行为疗法走出失眠：改变认知，规律作息，加强运动，睡不着离床

  这位朋友分享了自己在精神科医生的指导下使用认知行为疗法走出失眠的经历。同时和网友探讨了睡不着时到底该不该离床的关键问题。

  2022年9月11日

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