睡的差不惊慌

七位不同年龄不同职业的网友分享面对失眠反复时的经验。心态，生活，运动，中医，营养品等等方式。最终需要达到的状态：睡得好不惊喜，睡的差不惊慌，每天该干嘛干嘛

关于复发，过来人都知道：无反复，不恢复。失眠过后的人，神经十分脆弱，天气、环境、心情、体质，稍有风吹草动，就会又睡不好了。有时候甚至什么原因都没有，也会突然睡不好。对此大家不必寻求为什么。我们需要的是提前做好思想准备，这样就不会面临反复而崩溃。我们恰恰是在面对反复的时候，不断寻找方法，不断锤炼内心，让神经渐渐变得粗壮结实，才能使睡眠真正地走上恢复之路。我也经…