睡眠

我现在最担心的就是自己哪天突然没了。这是一位失眠网友一上来所表达的担心，也是我通常要给大家聊的一个误区，这个世界上是没有人会因为失眠而猝死的。 大家可以想想看，你什么时候看到过哪篇报道，说谁谁谁因为长期失眠而猝死的。一定没有！我们看到的一定是报道的谁谁谁，没日没夜的工作，在连续多少天之后突然死亡，也就是过劳会引起猝死，但是失眠和过劳是两件事情。 这位朋友非常…

网友问我，有没有一些可以推荐的失眠交流群？因为我觉得失眠过程中太痛苦了，而且自己一个人太孤单了，想要加群然后相互抱团相互温暖一下。 实际上我自己，不是太特别推荐大家去加一些网友组织的失眠交流群。因为我以前失眠的时候，也加过这样的群，加完以后没多少时间我就退出来了。原因是这种群很容易成为一种情绪的宣泄桶啊。比如说你会发现经常一到半夜的时候，谁谁谁睡不着，他就在…