纠正睡眠观念

• 上班族失眠

  3年失眠踩过的坑让我意识到：放松就是休息的全部目的

  曾经深受失眠困扰，每天仅能睡2个多小时，当时极度焦虑。后来通过寻求心理帮助：纠正睡眠错误观念和进行放松训练后。我的睡眠也越来越好了。

  2024年10月14日

  047