我们在统计成功走出失眠者的案例中，会遇到不少网友自创的独特方法。这些方法可能并不适合每个人，但是一并罗列下来用作对大家的启发和参考。同时需要提醒大家的是，就像《避免执着于立竿见影的睡眠技巧的误区》所言，“顺其自然的心态，为所当为的行动”才是关键，这些方法都只能是辅助，不能本末倒置。 没有方法就是最好的方法 躺下睡觉就是让杂乱的思维波动暂时趋停，如同把一杯混…
