我们在生活里都有这样的体验：美好的体验总是短暂的；痛苦的体验总是漫长的。比如当我们欣赏一部精彩的电影时，沉醉自己喜欢的游戏时，我们会觉得时间过得如此之快而瞬间流逝；而当我们为高考不得不埋头学习时，不得不为工作写总结报告时，时间是如此的漫长而折磨。当我们陷入失眠的恶性循环时，一方面焦虑和恐惧等情绪反应越强烈，一方面头晕、头痛、胸闷、心慌、肠胃不适、注意力不集中…
