轻视失眠

• 上班族失眠

  轻视睡眠+戒手机+运动，最终无药而愈

  失眠一年多，最严重的时候一天只睡两个小时。后来决定放宽心态，做了很多非药物治疗的生活习性调整，失眠无药而愈。

  2023年7月10日

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