过度关注睡眠

自己的性格就是这样，非要解决这个问题。越解决越麻烦，看见床都抖。看医生、看失眠自救案例、调整生活，调整心态，最终感悟：不关注，一切自来

因压力大引起失眠，期间体重从130多斤降到110斤，脸色差，脾气爆；药物治疗有一定效果但潜意识里过度关注睡眠，使得失眠反复。后来看失眠自救案例过程中，多自我总结，心态慢慢放松了，顺其自然的生活，睡眠也逐渐好转