避免忽视亲人和朋友

我们失眠的朋友本身在生活里就有自我中心、敏感、完美主义等性格倾向，处在失眠旋涡中时因为不适的情绪和身体感受，会更进一步收窄自己的关注面，将更多的注意力放在自己身上。此时往往会更容易忽视别人的感受，而且要么像个火药桶一样一点就炸要么像个陌生人一样不闻不问，所以容易对同事的工作沟通表现出不耐烦，对家人不理不睬，对孩子不管不顾。如果还伴随一定的抑郁情绪，更容易因为…