避免无所事事

在我们的印象里，清闲的生活代表着没有什么压力，不正是身心舒适利于睡眠的状态么？但实际的情况是，过度繁忙过度高压的生活容易失眠，过度清闲和无所事事的生活同样容易失眠。 清闲的生活，留给胡思乱想的空间更大 我们生活中的多数烦恼都来自于胡思乱想的自扰，包括失眠的发生也与此息息相关。同样我们的生活经验告诉我们，当我们忙于手中的事情时，或者专注于自己感兴趣的事情时，我…