单身焦虑，睡不着，睡不好，都持续有3年了

亲爱的同学
你好！缘分的事情，难以预料。
有时候，是外因有时时内因。很多时候我们能掌控的是自己。
人和人的相处是很奇妙的，我们有时候说是眼缘合适，有时候是外貌出众，有时候是性格有特点，综合起来都是我们整个人的气质在吸引着同类型的人。
你喜欢什么样的男生？我们可以依据自己的特点，发展自己，用舒服的方式生活，进而吸引到同类型异性。举几个方向可以参考：
1、打扮自己，不一定要多艳丽，干净清爽，简单利落都是一种风格。主要是要花点心思。
2、丰富自己，比如旅行、阅读、学习技能、运动
3、多去社交，能让你遇见各种类型的男生，以此来找到契合的人。
当你实行前两步的时候，睡眠就会有改善了。同时，睡不好没关系，允许睡不好存在，就好像有些人赚不到钱，有些人有钱却没有知心人一样，人生不圆满是常态，事事顺利需感恩。
多去做事情，不要只停留在想，做得多了，就有收获。

听了描述感觉睡眠只是“婚恋问题”的一个伴生问题，所以不用专门解决睡眠问题，只要你在婚恋方面获得了改进，睡眠自然会恢复的。婚恋方面的话题对于ACT睡眠公社而言并不特别转长。如果需要的话可以帮你推荐擅长婚恋关系的心理咨询师。

当然，在婚恋问题获得改进前，也是可以一定程度改善睡眠的，核心是把精力翻到生活上。现在单身的人越来越多，也有很多单身依然能过好生活的人的。

周六和朋友参加了一个线下相亲团，有一个聊的还行。你们说的对，还是要行动起来，争取今年脱单，加油！！！