10年以上不睡觉&失眠,真的求天求地了

玮玮 求助 50

每天24小时都不用睡,可以连续5.6.7.8天整日整夜不眠,就问问有一样的病友嘛?

焦躁不安,狂怒,暴躁,每次气得床板都能给它锤塌了!!!!!

尽管失眠有十多年经验了,但每次还是忍不住生气,就想这到底谁他妈给我下的诅咒,总感觉被生生剥夺我的睡眠和时间以及生活,都没生活可言……

因为失眠,都辞职了,情绪健康都逃了,烦死我了,啥方法都试了,除了安眠药和酒精

一到晚上就害怕,感觉又要完蛋,最终都证实确实是完蛋的过程,每天基本睁眼10小时,超级难熬啊啊啊!!!!!

身体每况日下,就怕突然凋零了

面色都快赶上刚出土的青铜器了,真是又青又灰,又好笑又难过

真是穷途末路了,都做错啥了,人也挺善良的呢,给点指示,老天爷呀

感觉像讲了个笑话似的,没谁了,一般不求人,但拜托老天爷

试过白噪音,解压音频,助眠音频,安神类香薰,呼吸法调整,运动,看过中医喝中药,看过心理精神相关医生,吃过精神类西药,针灸

试过从21:00—06:00这段时间中的任意时刻酝酿睡意试睡

躯体症状很多,最吓人的是一移动就急喘,呼吸不过来,呼吸不畅。我都不知道自己会不会挂了

Comments

1 comments Add comment
  • 老蟹的头像
    老蟹
    ACT睡眠公社的创始人;帮助过1000+失眠网友。曾经失眠2年的过来人;现在过上了自在的生活。寻求帮助+V:xiexie140
    Reply

    玮玮,你好。失眠十年的确蛮令人困扰的。同时也放宽心,还是有不少十年以上的老失眠走出来的。

    同时可以倒过来想一个问题:失眠了,你依然没有“挂”,说明了什么?如果是一些恶性疾病,可能十年内早就要了我们的命了。说明失眠的危害没有我们想象的那么大,所以先放下“猝死”的担忧。

    因为你已经失眠失眠,很多方法也都试过,就不讲到理性的东西了。建议你多看看这些成功走出失眠朋友的案例。从中获取信心和力量:《失眠案例》

    2 years ago No comments
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