失眠!整晚睡不着真的太痛苦太严重太想哭了
求助 42
每个月都会连续失眠一个星期,整晚整晚的睡不着。哎,不想说这么丧的言论,但真的失眠太痛苦了,有过失眠才会理解是有多无助,多难受多烦躁。我们这种失眠,真的去过医院检查,拿药,调理,拍片,都整过,有时候有用会好一阵子,什么安眠药医院都给我来过(剂量很小的)。失眠整个人都不好了,工作真的莫法精神集中,导致会犯错。哎,希望你们永远别失眠吧,我的失眠历史已经有3年多了,每个月都至少有一个星期的时间失眠。而且最近工作压力很大,想辞职想辞职。可目前工作不好找,换了估计也是会很忙的,在纠结中。有朋友失眠好了的,出出招,失眠熬夜整晚睡不着,真的太伤身体了!
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媛媛你好。每个人的失眠具体原因有差异,最终的应对方法也有差异,还蛮难讲一种放之四海而皆准的方法。但从目前你描述的情况来看,一方面可能性格里容易“纠结”,所以会比较容易被辞职与不辞职这类的事情困扰;一方面各种医院检查和治疗方式也用过了。现在可以考虑去做做心理咨询,也是一条解决失眠的路。你可以先通过下面这篇文章先了解一点心理咨询的基本注意事项:《关于心理咨询的说明》
2 years ago -
嗯,去做了,老师很专业,我觉得要好一些,尽管现在还没到很好入睡的状态,但坚持下去,应该会更好的,谢谢老师。
2 years ago