连续失眠。。。

连续失眠已经持续一周了，而且是毫无征兆的失眠，最近也没有发生什么重大事情，心情也没有低落，但就是突然失眠了。真的很痛苦，每天晚上都是三四点入睡七点起床，有时候甚至一夜都睡不着。真的是很痛苦很痛苦，前几天去看了 医生，给我开了助眠药但没有作用，今天晚上到现在还很精神。而且我一到下午五六点的时候就开始心慌，一想到不久就要睡觉了就会很烦，现在一提到睡觉就有点害怕。我看过许多快速入睡的方法对我来说都没有用，什么听白噪音，听英语听力，闭眼找点，冥想，听音乐放松各种方法我都试过。对我来说都没有太大的作用。看到很多人说闭目养神不会太伤害身体，但是我就是控制不住自己一直保持清醒状态来闭目养神，我会觉得这个过程是很煎熬的，于是我就以一种摆烂心理开始玩了手机，结果越玩越精神。到底该怎么办，我有时候甚至在想不会我要一直这么失眠下去吧。那太痛苦了，感觉活着都没有意思了。明天准备去医院让医生开点安眠药，不知道安眠药对我来说有没有作用。要是没有作用我该怎么办啊，已经很久没有睡个好觉了，第一次觉得能睡个好觉这么难。