怕死的睡不着觉怎么办
求助 30
我觉得我快疯了。我不听的自己安抚自己，然后一会又没用了。无限放大各种事情，甚至不敢快乐，觉得要是快乐了，可能悲伤就要来了。我知道我心理病了，病得非常严重。我恐病，哪怕做了检查都不太行。而且也不敢去检查。我生活其实没什么意思，整天就是睡觉看手机带孩子。可是我还是疯了一样想活着活着。快乐的活着。我以为去旅游会好，以为看些书会好，以为做什么会好。然后我发现都不会，如果我自己不让自己想明白，我就不会好。有时候就像和生活做斗争，无休止的斗争
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莉莉你好，其实从你描述来看，有个蛮核心的影响因素已经提到了，就是“整天睡觉看手机带孩子”。当我们处于这种状态是，难免会处在一种过度思考的状态的。目前你最需要的其实不是“想”，而是把自己的生活先给丰富起来。如果有条件的话，还是应该有个相对轻松的工作；如果条件不允许，可以去发展一些兴趣爱好；如果兴趣也不对，多去参加一些社会组织，比如义工，于人于己都会是一种帮助。祝你自然恢复。
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