失眠十年
求助 33
从2012年读高中的时候开始失眠。通宵通宵的做噩梦。现在好一点了。不会再做噩梦了。失眠真是让人崩溃的一件事。一到冬天 我的失眠就会越来越严重。从外婆走后 更是加重了。通宵通宵的睡不着 连着三天才能睡着。长期的失眠让我的状态非常差。记忆力 反应力变得迟钝。安眠药吃了个遍。最严重那一年便是外婆走的那一年 有时候吃右佐一次性吃十颗。那一段时间之后又好过一段时间 每天十一点多睡觉。这几年又开始加重。经常六点多开始睡觉。晚上不睡觉的后果 白天非常难受 感觉一整天都没有精神。期间能够帮助失眠所有的方法都试了。收效甚微！！！
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小咸你好。算下来你的失眠差不多有十年了，相比很多朋友属于时间比较长的。一方面可能是心里有一些结没有解开，如果能解开，睡眠其实会很多程度上获得缓解。
一方面是可能目前的生活方式存在一些需要改变的地方。通常我们失眠其实只是一种信号，提示我们生活的哪个部分出了问题。所以需要找到这个部分，优化这个部分，这样才能走出失眠。往往单纯的想要消除失眠，收效甚微。三言两语难以找出根本，如果需要帮助的话可以单独联系我。
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