失眠到一定年限，我感觉自己慢慢放下了

十年前大三初显失眠障碍，刚发病，又年轻，自己还是医学生，没怎么明白怎么回事，但是失眠一旦开始就丢不开，持续影响我考研，工作，到工作那会还是失眠，加上工作压力大爆了豆（真的是完全睡不着，那个时候25岁，我就挺过来了），后来还是一直恶性失眠，情绪特别暴躁，去年开始好了一点，不是那种连续十年了，偶尔能睡一觉
影响太大了，期间有过轻生念头，这几年好了一点，我也找到了原因，就是心理疾病，但是这个影响太多了，原生家庭的影响，自己的敏感，各种各样的原因造成自己这个样子，吃药基本没有用，我前职业是医生，拿处方药吃也没有用，有时候很想让麻醉师给我镇静了去
就是真的很痛苦，越是想睡好，越是睡不着，真的痛苦，而且这是问题真的只有自己能帮自己,如果运气好，原生家庭好一些，父母的爱意多一点也可以治愈，但是对于原生家庭差（不是说穷，而是没有温暖的家庭），这个问题就更难解决了。现在呢，还是有失眠的时候，有时候我觉得想彻底治愈是不可能了，就自己和自己和解吧，反正每个人的人生都是有点缺憾或者不完整的。就安安心心经营好我现在的家庭，好好活着。老师，您有什么建议吗？