失眠真的好痛苦难受
求助 55
我是一个失眠患者，大概是从初中开始我陷入了一种想睡又不能睡的局面，失眠带给我的不仅有焦虑烦躁，更严重伤害我的心理健康，初三的时候因为压力较大有时候想一死了之，看着窗外那黑漆漆的天空，无数次问着为什么是我，为什么？别人一倒就睡，为什么我要承受这种痛苦？有时候情绪激动抱头痛哭，也许有人不理解，不就是失眠吗至于吗？也许只有像我这样的重度失眠的人才懂吧，尤其是在学校，你睡不着的时候还没什么东西解闷，看着时间从十一点慢慢变到三四点，那种痛彻心扉的苦谁能懂？
我不敢跟别人说，怕同学们觉得我是个有心理疾病的人，我也觉得没人懂我，怕他们嘲笑我，失眠其实就是心理病，越想睡越睡不着，心越慌，好想回到那种倒头就睡的日子，你们有谁和我一样？
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小明你好。就像你说的，你的身上有压力，正是因为这种压力导致了你长期的失眠。你并不孤单的，很多这个年龄段的学生朋友都会有这种压力型失眠的现象。这种压力要么来自于繁重的学业，要么来自于家长过高的期望，要么来自与同学对比自己给自己添加的压力。如果不减轻自己背包里的压力，失眠是会长期存在的。
解决方法的话，目前多数同学反馈回来最有效的便是忍耐焦虑和烦躁，把注意力放到学习本身。具体你可以参考《学生当失眠案例》
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