不想上班,整夜忧虑睡不着,是我的问题吗?

君墨 求助 56

太想睡着了。。。死活睡不着,昨晚快凌晨两点都没睡着,想起第二天要上班,要汇报,真的受不了了,一想到每天日复一日要承受的就焦虑的想死,但是我和任何人倾诉每个人只有“生活就是这样的”态度,每个人都很累谁不知道,但我就是脆弱的无语了 ,我也唾弃我自己为什么要这么脆弱这么玻璃心,活这么多年依然无法坦然面对工作,好讨厌上班,快崩溃了,这段时间比以往都更加焦虑,眼泪也不由自主变多了,到底是我的原因还是这个世界病了。

明天还要上班,好痛苦啊。

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    老蟹
    ACT睡眠公社的创始人;帮助过1000+失眠网友。曾经失眠2年的过来人;现在过上了自在的生活。寻求帮助+V:xiexie140
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    君墨,你好。这个世界没有病,你也没有病的,只是我们需要从“为别人活”转变到“为自己活”的轨道上来呢。像你自己很在意第二天上班,觉得自己玻璃心,其实代表着你还是重视工作本身的,希望能做好获得别人的肯定。而这种想要做好的动力以及想要获得别人肯定动机本身都是合理的,同时也会给你带来过大的压力。

    至于如何解套,可以看看《被讨厌的勇气》这本书,会对你有很大启发的。

    1年前 0条评论
  • 君墨
    君墨
    这个人很懒,什么都没有留下~
    评论

    老师你太懂我了,想哭。我很在意领导对我的看法,经常会很希望我是能被表扬的那个,所以给了自己不少的压力。那本书我看看,非常感谢

    1年前 0条评论
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