深夜失眠，应该叫醒老公陪我我聊聊天，缓解一下失眠焦虑的心情吗，还是各睡各的，不打扰他？

月兔，你好。首先得给你老公点个赞呢，既然你能长期依赖这个方式，说明你老公过去的漫长时间还是蛮体贴你哦。其次，你也可以放宽心，目前通过你老公的陪聊就能睡着，说明相比很多失眠的朋友而言，你的失眠总体上还是轻微的。

总体上而言，我觉得你不用主动叫醒老公陪你的。因为从长久而言，你还是需要慢慢的恢复到一种自然恢复的状态的。这种安慰入睡的方法的依赖，短期内能帮助你入睡，但是从长期而言，是没法恢复自然睡眠的。

恢复自然睡眠的具体方法方面，你可以多看看ACT睡眠公社的科普文章，以及看看公社上的《失眠自救案例集》，都会有相应的方法参考的。