失眠从去年7月开始到现在
求助 49
失眠已经从去年7月份已经持续到现在，之前有些天彻夜不眠，半夜崩溃大哭。吃安眠药一点作用没有。后来连着喝了两个月中药，期间一天大约能睡4.5小时，还是一会醒一会睡得。最后大夫都不给我开药了。晚上睡觉能睡着，就是半夜醒，天天醒，醒来有的时候就睡不着了，有的时候到5-6点的时候能眯一个小时。从最开始的半夜崩溃大哭，到现在心如止水。醒就醒吧，睡不着拉倒。 现在在吃人参归脾丸，前几天的时候连着睡了一个星期的好觉，差不多一觉到天明，然后工作上遇到点不顺心，之后又开始了。不知道熬到什么时候是头，但我相信总能有好的一天，一起战胜它（其实我现在睡觉的时候有时候也会担心会不着怎么办）
-
小鹏，你好。首先得恭喜你呢，其实已经掌握一些睡眠的要领了，比如“到现在心如止水。醒就醒吧，睡不着拉倒”，只要真的能抱持这样的心态，慢慢都会好起来的。
现在你可能觉得自己在“熬”，觉得需要“战胜”失眠。其实我们战胜不了它，也不需要战胜它。真的的好起来，并不是不再失眠，而是可以平常心的面对失眠。具体可以看看文章：《 平常心面对失眠的反复 》
1 years ago No comments
