我觉得自己的失眠是因为不那么喜欢自己

了了，你好。一方面，我觉得你还蛮勇敢的，可以去深挖和正视自己睡不着的真正原因是什么，当我们能看到这些根源时，其实已经是给走出失眠提供了蛮大的助力。

另一方面，“不喜欢自己”的另一种说法是“希望别人喜欢自己”，当我们特别在意别人的眼光的时候，我们的确蛮容易陷入到自我批评和自我贬低的状态里去，因为我们总是以别人的标准来衡量自己。建议你读读《被讨厌的勇气》这本书吧。

人生的痛苦很大程度上都来自于“人际关系”，来源于我们总想活出别人想要的样子，而不是自己想要的样子。我们每个人头顶都有一束光，我们总希望自己是世界的中心，所以我们总是希望不但自己的这束光照射自己，别人的那束光也要照射自己，所以总是很在意别人的眼光。自卑也是在与他人的比较中，对于无法达成理想的自己时所产生的。你需要自由的活着，而非被别人的眼光所捆绑。你需要自由的活着，就需要“被讨厌的勇气”。你也需要去寻找人生的价值，真正的价值不是来自于别人的眼光，而是让你发自内心的感受到你对别人创造了价值。希望自己特别优秀，希望自己是“特别的存在”，其目的都是为了吸引别人的关注，吸引别人的那束光，会给我们带来很多困扰，我们真正需要的是：甘于平凡的勇气。

祝你好运。