因为工作问题失眠4个月

智强 求助 27

现在感觉一切向好,除了我。

可以说是工作上的瓶颈期,至少目前看来是工作以来最烦的时候,真的就是丧失了快乐的能力,胸口一直有东西塞住的苦涩感,晚上很困,半强迫的不让自己陷入睡眠,因为醒来就是面对厌恶的事务。没错,厌恶。想要呕吐的反胃恶心感。失眠四个月了,陷入了一个恶性循环中,也找不到逃脱的办法。

其实说破天,也不过就是一份工作而已,也就只是工作不顺利而已,而且在外人看来就是一份最轻松的工作了,就在人生中真的不是什么大事。我这种精神脆皮真的是对自己本身损伤好大,突然就感觉世界上最好的天赋是精力旺盛,我这种从小就精力匮乏的人。

我也知道每天很丧,但是竟然这么明显吗一眼就能看出来,明明已经强打精神来伪装了。

其实翻了翻以前,也是会遇到在当时看来天大的事,现在回想起来也就是过眼云烟了。

希望难走的路真的不会太长。

回复

共1条回复 我来回复
  • 老蟹的头像
    老蟹
    ACT睡眠公社的创始人;帮助过1000+失眠网友。曾经失眠2年的过来人;现在过上了自在的生活。寻求帮助+V:xiexie140
    评论

    “其实翻了翻以前,也是会遇到在当时看来天大的事,现在回想起来也就是过眼云烟了。”其实当你写出这一句的时候,已经离解题思路蛮近了。你的失眠源于过多的把注意力放在已经发生的事情上,不断的悔恨自己,造成自己进到一种拔不出来的状态。但是你的这句其实代表着放下过去,把注意力放到现在的生活中来,这是很有价值的,会帮助你走出迷局。

    1年前 0条评论
联络微信
联络微信
扫码关注
扫码关注
返回顶部