早醒失眠问题

我是个四岁孩子的妈妈，我也是脑力劳动坐办公室的一员。我热爱生活，也怀疑自我。我是早醒型失眠的典型患者，并且拥有焦虑性人格。虽然没有去精神科确诊过，但是自己分析自己属于过虑敏感的类型。

在生孩子之前睡眠很好，生孩子后孩子生了一场大病，我就开始有焦虑的症状出现。主要表现在对待孩子穿衣吃饭上，事无巨细，步步关心。随着孩子逐渐长大，这方面的焦虑就开始减少了。但是也由于照顾他连续几年的夜起，几乎把我的生物钟给全部打乱了，而从现在反思并不是需要这么多次也起，而是由于我对他的过渡关心导致我主动的无数次夜起。

其实孩子三岁多的时候我睡眠好了很多，快上幼儿园的时候他开始有过敏反应，整夜被鼻子堵住睡不着，我焦虑的症状也开始加重了。孩子鼻子很快好了，但是我开始夜醒。早上五点鸡还没叫我就醒了。看一眼手机，睡不着了。这种情况持续了一周，而且我还开心的去利用早起的时间跑步，发现没有任何好转的迹象。由于起的早，于是晚上就犯困早睡，逐渐演变成夜里无数次的清醒，就好像到某一个时间脑子自然通电了，然后入睡困难。我还尝试过晚睡，更是受不了，12点入睡，3点就醒了，然后就熬着。这种状态大概持续了一周吧，整个人就跟要疯了一样，脸色土黑，没力气说话，就开始四处寻医。

目前为止还是只求助过中医，由于我汤药一喝就腹泻，中医就换了好几个。好不容易碰上了一个开方很让我受用的大夫，就一直坚持喝药。疗效也喝大夫说的一致，前一个礼拜很明显，夜醒五次能调整成三次，慢慢的两次，然后居然就不醒了。我自己也维持晚上11点上床，早上6点半起的规律，舒服了一个礼拜。结果突然有一天晚上十二点， 我老公半夜和人聊工作把我吵醒了，就这一次聊天，就把我一个月的药给毁了。

所以说生物钟这个东西真的很奇怪， 反复的时候比第一次还猛，吃药也什么太大作用了。而且我的脸部开始合并抽搐的情况，神经总是不受控制的跳动，却又不是中风。于是又去找中医大夫，中医扎针灸顺便扎了睡眠，然后在春节之前睡觉逐渐规律，居然七天乐的时候从来没有睡眠问题，即便夜醒也立刻入睡，我觉得自己都要好了。

前些天，我老公要早起，5点50的闹铃。他闹铃一响，我开始操心他听不听的到，然后醒了。两天之后，闹铃不响了，我4点50就醒了。当天太困了，晚上10点哄着孩子睡着了，然后，凌晨3点我就醒了。

我知道我自己又失眠了，身边老公和孩子的呼吸声，我一个人想睡睡不着的委屈和不知所措，然后我就哭了。折腾老公，然后不小心弄醒了孩子。这下好了，可能是有心电感应，这小子从4点陪我熬到5点，然后才和我一起睡去。。。

也就是昨天，我开始对睡眠产生了恐惧，我不敢睡觉了。