重度失眠怎么办？整夜整夜不睡？

高中时就有间歇性失眠两年左右，隔三差五找校园开安眠药，因为一次只能给最多3粒，但是当时吃了基本没什么效果

去年再次失眠，3—7月份每天都在凌晨两三点睡，8910月差不多凌晨四五点睡，最近十月底基本都是五点半六点左右睡觉或者通宵。今年通宵睡不着的频率还蛮高的，一个月基本得有个两三次，断断续续吃了快2盒褪黑素了，但是全部都没啥作用，就是个心理安慰，比较好的效果就是睡个三四个小时然后惊醒，但是吃药能睡着的情况也很少

一直都是吃助睡眠的食品药品都没有效果，可能本身体质就是比较抗药性，从小到大喝咖啡喝茶提神吃感冒药吃便秘药吃安眠药啥的从来都没见过效果

这么多年唯一的办法就是熬，身体想睡但是大脑不停地动，每次治失眠的终极办法就是任大脑不睡，熬到大脑撑不住为止，经历过差不多70多个小时睡不着就干脆不睡，但是副作用也很大。现在往往一整夜不睡的后果就是心跳极其快，耳鸣，反胃呕吐，浑身无力等

大家有没有办法救救我的这种情况？