每天失眠三点睡，七点起床上班，会猝死吗？

从高中开始断断续续失眠，到现在有十年了，以前是压力大，闲，或者想事多等有原因的睡不着，现在已经是无缘无故的失眠了，从不喝茶，咖啡等有影响失眠的东西，平常有吃过褪黑素，怕慢慢有依赖性失去作用不到万不得已不敢吃，现在失眠越来越严重，不知道会不会猝死，也怕长期失眠人会抑郁会自杀，已经不知道该怎么办了。