我才23岁，失去了睡觉功能，安眠药每天必须得成倍成倍吃才睡得着，依赖安眠药性强的我该怎么睡觉?难受？
求助 77
心理依赖，精神依赖性很大，不吃了脑海中想法会让我永远睡不着，第二天又焦虑了，晚上更焦虑，暴躁，紧张，悲伤，压抑，狂躁，根本睡不着的，身体垮了，会猝死的，还容易得神经病的，唉，实在没有办法了，好几次要发疯都忍了，实在没办法了我快憋不住了，何时才是个头，人生为什么每天需要睡觉呢？要是没有睡觉或是永远睡着是不是更舒服一点？
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循循，你好。
首先呢，睡不着本身并不会直接引起猝死等问题，看的出来这方面有一些不正确的睡眠知识，你可以先看看ACT睡眠公社里的科普文章，都有相应的介绍。
其次呢，随着现代医学的发展，其实目前的药物的依赖性和副作用等已经在大幅降低，这方面可以参考这篇文章《关于西药的说明》
至于如何睡个好觉，咱么公社有一套“顺其自然的生活疗法”，需要的话可以单独联系我
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